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Jackett的健身教室又來了!

在家練健身第二彈:槓鈴上舉、啞鈴側提、室內拉單槓。

  

Jackett健身教室教您如何利用健身器材在家輕鬆鍛鍊堅實的肌肉。今天介紹槓鈴上舉、啞鈴側提、室內拉單槓。透過這幾種運動能有效訓練到三角肌、肩膀、腹肌、手臂等。

   

 

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在家練健身 Part II

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