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嚇死人了，才五月，今天台北的溫度已經高達35.5度！陽光🌞也非常刺眼，上午晴空萬里，中午吃完飯，趕快跑到頂樓做日光浴。
朋友問我為什麼這麼愛曬太陽，把自己曬成一身古銅色，可以讓自己的肌肉線條更明顯。也就是為什麼健美選手都需要做日曬的緣故。
當然，做日曬事前的防曬傷措施不可少：
1. 擦防曬油（乳）可以防紫外線造成皮膚病變
2. 日曬時，補充水分防止身體脫水。
3. 戴ㄧ頂帽子也能避免陽光直曬腦門。
4. 曬超過兩個小時以上，最好涂一些曬後修復霜（蘆薈霜），可以舒緩日曬後的燒痛感。
因此，跟Jackett一樣享受陽光很好，但是記得要做好防曬傷措施喔。
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