中和四號公園四合一健身運動

只要是好天氣,上班日的午休時間我一定會去中和的四號公園運動健身。我把我最常做的四合一健身運動拍攝下來跟大家分享,不唬人,藉由這四項運動就能達到猛男等級!

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 嚇死人了,才五月,今天台北的溫度已經高達35.5度!陽光🌞也非常刺眼,上午晴空萬里,中午吃完飯,趕快跑到頂樓做日光浴。

朋友問我為什麼這麼愛曬太陽,把自己曬成一身古銅色,可以讓自己的肌肉線條更明顯。也就是為什麼健美選手都需要做日曬的緣故。

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影片 http://youtu.be/ctAOOZ7uaSg

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